オンラインレッスンのお知らせ
60分で全身ほぐしませんか？？
【タオル１本で筋膜リリース☆肩こり・腰痛・歪みケアのセルフマッサージ】
あなたのお悩みは、肩こり？腰痛？膝痛？ゆがみ？むくみ？ぽっこりお腹？
ヨガ・ピラティス・筋トレ・ストレッチなどなど・・・
頑張っているのに、なぜか不調が改善されない。。。
その原因は「筋肉・筋膜が硬い」からかもしれません！
筋肉が硬いまま運動しても、動かしたいところが動かない。
一生懸命腹筋運動しても、ウエストラインや下腹部をキュッと締めてくれる
筋肉に効いていない。
一生懸命スクワットしても、太ももの外側に引っ張る力だけが強いままだと
太ももは細くなるどころか、パンパンに肥大して太くなっていく…。
ストレッチして筋肉を緩めたくても、狙ったところではないところだけ伸びて
逆に違うところを痛めたり。。。
体が歪む方向にはルールがあります。
闇雲に体をほぐしても、時間がかかってしまう。
原因となる部位、連動する箇所を知ってから
「筋膜リリース」を行なっていきましょう！
トレーニングやストレッチをする前の準備として取り入れて頂くことで
ずっと快適に動かせる体にしていきましょう！
このレッスンでは、特別な道具は使わずに、タオルさえあればできる筋膜リリースで、全身をほぐしていきます。
テニスボールやフォームローラーでのほぐしが痛すぎてできない方、このやり方をぜひ知ってください！多くの方が、これならできる！と喜んで下さっています^ ^
肩がこる、腰痛がある、むくみ、体型のお悩み、などなど・・・
ボディケアセラピスト歴１５年のインストラクターが
みなさまのお悩みの原因を探りながら、ほぐし方を伝授します！
○ビデオオフでも大丈夫！すっぴんもOK！
○同じ画面でご参加なら、ご家族同伴OK！
（お申込みのメッセージ欄にご記入を）
＊セルフケアを習慣化していただくためFacebookグループに無料ご招待！
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主なサービス♡
・タオル１本でできる筋膜リリース
・オンラインでの筋膜リリース
・ふわふわ♡BODYのオイルトリートメント
・正しい位置に戻してキープするトレーニング
・無料のオンラインサロン
・セルフケアの習慣化オンラインサロン
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