つらい肩こりをメンテナンス
肩こりの原因は色々ありますが、、、 肩を直接ほぐすよりも、周りをほぐして肩甲骨の位置を整えることが大事！ その時に大切な…
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仰向けに寝て、かかとを揃えてから一度伸びをして力をダラーんと抜きます。 その状態でつま先を覗き込んでみましょう！ 右と左…
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