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本、出版しました！5日間無料♪です！ みなさまのおかげではじめての本を出版しました♪本当にありがとうございます ・・・・…
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辛い背中の痛みをメンテナンス
背中が張る、肩がこる、腰が痛い…そんなお悩みの原因の一つが 「お腹の前面が潰れてしまう」こと。 これを解消するには、色々…
はじめてのインスタライブレッスンやります！
4/25日(日)20時からインスタライブ開催します♪ 初めてやるのでうまくできるかドキドキですが・・・ 薄手のフェイスタ…
筋膜リリースって痛いんじゃないの？
お答えします！ 「痛気持ち良い」までにする。痛すぎるほどやらないで！じっくりジワジワがオススメ♪ 一言で「筋膜リリース」…
筋膜リリース用のタオルの作り方♡
【タオル１本で筋膜リリース☆肩こり・腰痛・歪みケアのセルフマッサージ】 TIA BODY MAKE STUDIOでは、 …
レッスンのお知らせ【オンラインレッスンってぶっちゃけどうなの？】
オンラインレッスンって、先生と会えないのにちゃんと教えてもらえるの？身体の動きなど画面上で見ることでわかるの？ などなど…
タオルを使って肩甲骨を筋膜リリース♡
タオル一本でできる筋膜リリース！ 基本はタオルで作ったボール状の結び目を身体の下にいれて、 ご自身の身体の状態に合わせて…
無料オンラインサロン 【ふわふわBODY♡つくり隊】
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筋膜リリースはいつやるのが効果的なの？
よくいただくご質問。 「運動する前」「お風呂の中・お風呂上がり」 をオススメしています♪ まず、運動する前に筋膜リリース…